BACK CHECK
Messung
Dein passgenauer Ansatz – damit du nicht ins Blaue trainierst
Du trainierst. Du hältst dich an deinen Plan. Du willst Ergebnisse sehen.
Aber ob du dem richtigen Plan folgst? Ist ohne klare Messung schwer greifbar.
Genau hier setzen wir an – mit einer fundierten Analyse, die sichtbar macht, wo du stehst und wie dein Training wirklich wirkt.
Der Backcheck ist eine computergestützte Kraftanalyse, mit der gezielt die Muskulatur im Bereich der Lenden- und Brustwirbelsäule untersucht wird. Dabei werden verschiedene Bewegungen und Haltekräfte gemessen, um ein genaues Bild deiner aktuellen muskulären Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Besonders im Fokus stehen dabei mögliche Dysbalancen – also Ungleichgewichte zwischen Muskelgruppen, die häufig eine Ursache für Beschwerden oder eine eingeschränkte Beweglichkeit sind.
Dysbalancen – klar analysiert
Im Alltag entstehen solche Dysbalancen oft durch langes Sitzen, einseitige Belastungen oder fehlende Aktivität. Diese bleiben häufig unbemerkt, können aber langfristig zu Problemen wie Verspannungen oder Rückenschmerzen führen. Genau hier setzt die Backcheck-Messung an: Sie macht sichtbar, wo deine individuellen Schwachstellen liegen und welche Muskelgruppen gezielt gestärkt oder mobilisiert werden sollten.
Auf Basis dieser detaillierten Auswertung erstellen wir im Anschluss einen Trainingsplan, der exakt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Das bedeutet: kein Training nach Standard-Vorlage, sondern ein strukturierter und sinnvoll aufgebauter Plan, der dich effektiv dabei unterstützt, muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen, deine Haltung zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen.
Der große Vorteil für dich: Du startest dein Training nicht „ins Blaue“, sondern auf einer fundierten Grundlage. So wissen wir von Anfang an genau, wo wir ansetzen sollten – und du kannst sicher sein, dass dein Training nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig ist.
